맘스터치는 맛과 품질을 동시에 잡은 인기 있는 프랜차이즈로, 다양한 메뉴와 풍부한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 하지만 음식을 선택할 때는 맛뿐만 아니라 영양 성분도 중요한 요소입니다. 이번 포스팅에서는 맘스터치에서 제공하는 주요 메뉴들의 영양 성분을 살펴보고, 각 메뉴의 칼로리, 나트륨 함량, 당류, 단백질 등의 정보를 기반으로 건강한 선택을 도울 수 있는 가이드를 제공합니다.
햄버거버거류 제품명 단품 중량(g) 칼로리(kcal) 나트륨(mg) 당류(g) 포화지방(g) 단백질(g) 세트칼로리(kcal) 핫에그포테이토버거 179 487 820 (41) 8 (8) 5.7 (38) 12 (22) 821 ~ 2,805 슈퍼싸이버거 377 957 1,630 (82) 3 (3) 19.0 (127) 53 (96) 1,086 ~ 1,601 불블린불싸이버거 264 639 1,379 (69) 17 (17) 9.5 (64) 32 (58) 768 ~ 1,283 텍사스바베큐치킨버거 279 679 1,498 (75) 9 (9) 10.7 (72) 36 (65) 807 ~ 1,323 골드맥앤치즈치킨버거 289 628 1,171 (59) 11 (11) 10.5 (70) 29 (54) 757 ~ 1,272 아라비아따치즈버거 309 791 1,622 (81) 10 (10) 12 (80) 41 (75) 920 ~ 1,435 칠리새우버거 200 490 1,139 (57) 14 (14) 5.3 (35) 14 (25) 618 ~ 1,133 트리플치즈싸이버거 272 659 1,514 (76) 10 (10) 14 (93) 31 (57) 787 ~ 1,303 더치즈싸이버거 246 655 1,196 (60) 10 (10) 12 (81) 30 (54) 784 ~ 1,299 화이트갈릭싸이버거 263 759 1,345 (67) 10 (10) 13 (87) 37 (67) 888 ~ 1,403 쉬림프싸이플러스버거 301 858 1,392 (70) 12 (12) 11.8 (79) 29 (52) 987 ~ 1,502 싸이플러스버거 406 991 2,024 (101) 14 (14) 15.2 (101) 44 (80) 1,119 ~ 1,635 싸이버거 230 594 1,009 (50) 14 (14) 8.6 (58) 28 (50) 723 ~ 1,238 불싸이버거 230 543 1,152 (58) 15 (15) 6.9 (46) 28 (51) 672 ~ 1,187 인크레더블버거 312 749 1,455 (73) 16 (16) 8.6 (58) 38 (70) 877 ~ 1,393 한라피노통살버거 267 631 1,103 (55) 8 (8) 8.1 (54) 27 (48) 760 ~ 1,275 헬렌버거 288 586 982 (49) 13 (13) 6.4 (43) 39 (70) 714 ~ 1,230 더치킨버거 281 605 1,195 (60) 12 (12) 10 (67) 42 (76) 733 ~ 1,249 언빌리버블버거 338 772 1,514 (76) 15 (15) 7.9 (53) 45 (81) 900 ~ 1,415 화이트갈릭버거 298 699 1,580 (79) 13 (13) 11.1 (74) 45 (82) 827 ~ 1,343 새우플러스버거 252 601 1,054 (53) 20 (20) 6.3 (42) 19 (35) 729 ~ 1,244 불고기버거 164 403 615 (31) 14 (14) 5.1 (34) 14 (26) 532 ~ 1,047 더블불고기버거 236 614 1,197 (60) 16 (16) 9.3 (62) 24 (44) 743 ~ 1,258 통새우버거 178 449 707 (35) 9 (9) 12.4 (83) 12 (22) 578 ~ 1,093
일부 매장 판매 제품일부 매장 판매 제품명 단품 중량(g) 칼로리(kcal) 나트륨(mg) 당류(g) 포화지방(g) 단백질(g) 세트칼로리(kcal) 골드맥앤치즈비프버거 236 590 1,120 (56) 12 (12) 17.9 (120) 29 (52) 718 ~ 1,234 비프스테이크버거 270 739 1,149 (57) 14 (14) 13.9 (92) 36 (65) 867 ~ 1,383 그릴드더블비프버거 329 826 1,259 (63) 9 (9) 24 (160) 50 (91) 955 ~ 1,470 그릴드비프버거 233 565 895 (45) 8 (8) 14.4 (96) 28 (52) 693 ~ 1,208 시그니처불고기버거 241 569 1,157 (58) 18 (18) 13.3 (89) 19 (34) 697 ~ 1,213
사이드사이드류 제품명 중량(g) 칼로리(kcal) 나트륨(mg) 당류(g) 포화지방(g) 단백질(g) 치즈퐁치킨 133 424 834 (42) 3 (3) 6.3 (42) 6 (12) 바삭크림치즈볼 (2pcs) 60 209 238 (12) 4 (4) 4.1 (27) 3 (6) 바삭크림치즈볼 (4pcs) 120 418 476 (24) 8 (8) 8.2 (55) 6 (11) 케이준양념감자 (중) 85 282 471 (24) 0 (0) 3.5 (24) 4 (7) 케이준양념감자 (대) 150 498 831 (42) 1 (0) 6.2 (42) 7 (13) 치즈감자 135 423 839 (42) 2 (2) 6.5 (43) 7 (12) 매콤감자만 190 469 848 (42) 5 (5) 3.2 (21) 10 (18) 갈릭감자 190 499 459 (23) 19 (19) 2.5 (17) 7 (13) 치즈스틱 (2pcs) 40 129 217 (11) 1 (0) 2.7 (18) 1 (1) 팝콘볼 95 253 581 (29) 2 (2) 3.8 (26) 14 (26) 고구마치즈팝콘볼 120 375 680 (34) 3 (3) 5.1 (34) 15 (15) 한라피노너겟 (4pcs) 60 186 301 (15) 0 (0) 2.2 (15) 1 (1) 한라피노너겟 (10pcs) 155 444 717 (36) 0 (0) 5.3 (36) 19 (35) 콘샐러드 100 140 370 (19) 13 (13) 1.2 (8) 2 (12) 고울슬로 120 160 440 (22) 14 (14) 1 (1) 2 (12) 매콤치즈마요소스 (소포장) 40 130 377 (19) 10 (10) 1.9 (12) 0 (0) 양념소스 (소포장) 40 101 256 (13) 15 (15) 0.1 (0) 0 (0) 허니머스타드 (소포장) 40 127 138 (7) 3 (3) 3.1 (20) 0 (0) 케첩 (소포장) 9 10 0 (0) 2 (2) 0 (0) 0 (0) 치킨무 230 46 419 (21) 6 (6) 0 (0) 1 (2)
치킨치킨류 제품명 총중량(g) 칼로리(kcal) 나트륨(mg) 당류(g) 포화지방(g) 단백질(g) 세트칼로리(kcal) 후라이드 박씨아손살 405 316 422 (21) 0 (0) 4.7 (31) 21 (38) ~ 후라이드 박씨아손살맥스 760 281 375 (19) 0 (0) 4.1 (28) 18 (33) ~ 맘스양념 박씨아손살 560 286 537 (27) 12 (12) 3.5 (23) 13 (24) ~ 맘스양념 박씨아손살맥스 1,080 264 495 (25) 11 (11) 3.2 (21) 12 (23) ~ 간장마늘 박씨아손살 528 290 510 (26) 6 (6) 3.6 (24) 16 (30) ~ 간장마늘 박씨아손살맥스 900 263 462 (23) 6 (6) 3.2 (22) 15 (27) ~ 핫치즈 빅싸이순살 1,090 277 566 (28) 3 (3) 4.0 (27) 15 (27) ~ 꿀간장누룽지 빅싸이순살 980 289 537 (27) 11 (11) 3.8 (26) 16 (29) ~ 꿀간장누룽지치킨 974 305 573 (29) 13 (13) 4.6 (31) 16 (30) 3,236 ~ 3,606 치즈퐁치킨 (체다) 794 304 458 (23) 3 (3) 4.2 (28) 24 (44) 2,679 ~ 3,049 후라이드치킨 754 319 392 (20) 0 (0) 3.9 (26) 23 (41) 2,669 ~ 3,039 간장마늘치킨 936 304 521 (26) 6 (6) 3.1 (21) 23 (42) 3,105 ~ 3,475 맘스양념치킨 1,083 269 552 (28) 10 (10) 2.2 (15) 19 (35) 3,174 ~ 3,544 반반치킨 (후라이드+꿀간장누룽지) 874 311 488 (24) 7 (7) 4.3 (28) 19 (34) 2,953 ~ 3,323 반반치킨 (후라이드+치즈퐁치킨) 714 311 425 (21) 2 (2) 4.0 (27) 23 (43) 2,674 ~ 3,044 반반치킨 (후라이드+간장마늘) 845 311 464 (23) 3 (3) 3.5 (23) 23 (42) 2,887 ~ 3,257 반반치킨 (후라이드+맘스양념) 919 289 486 (24) 6 (6) 2.9 (19) 21 (37) 2,793 ~ 3,291 케이준떡강정 S 210 321 433 (22) 11 (11) 2.8 (18) 10 (19) 케이준떡강정 R 605 319 430 (21) 10 (10) 2.9 (19) 10 (19) 치파오떡강정 S 210 290 460 (23) 10 (10) 2.5 (16) 11 (20) 치파오떡강정 R 605 303 526 (26) 9 (9) 2.7 (18) 10 (19) 간장마늘떡강정 S 210 301 420 (21) 12 (12) 2.4 (16) 9 (17) 간장마늘떡강정 R 605 320 434 (22) 10 (10) 2.9 (19) 10 (19) 닭강정트리오 630 304 438 (22) 11 (11) 2.5 (17) 10 (19) 후라이드통다리 200 302 436 (22) 1 (1) 5.0 (33) 21 (38)
음료음료류 제품명 중량(g) 칼로리(kcal) 나트륨(mg) 당류(g) 포화지방(g) 단백질(g) 카페인(mg) 콜라 300 135 15 (1) 33 (33) 0 (0) 0 (0) 0 사이다 300 135 15 (1) 24 (24) 0 (0) 0 (0) 0 제로콜라 300 0 51 (3) 0 (0) 0 (0) 0 (0) 0 레몬에이드 248 109 2 (0) 27 (27) 0 (0) 0 (0) 0 청포도에이드 250 100 17 (1) 24 (24) 0.1 (0) 0 (0) 0 오렌지주스 250 125 13 (0) 30 (30) 0 (0) 0 (0) 0 아메리카노 (HOT) 243 7 3 (0) 0 (0) 0 (0) 0 (0) 149 아메리카노 (ICE) 323 6 1 (0) 0 (0) 0 (0) 1 (1) 156 미린다 오렌지 300 145 34 (2) 39 (39) 0 (0) 0 (0) 0 마운틴듀 300 137 8 (0) 36 (36) 0 (0) 0 (0) 0
맘스터치는 다양한 메뉴와 맛을 자랑하지만, 각각의 메뉴는 영양 성분에서 차이를 보입니다. 특히, 나트륨과 칼로리 함량이 높은 메뉴가 많아 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 건강한 식사를 위해 개인의 필요와 목표에 맞는 메뉴를 선택하고, 사이드 메뉴나 음료를 적절히 조합하여 영양 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 맘스터치의 메뉴를 즐기면서도 건강을 놓치지 않는 현명한 선택을 응원합니다!
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